LUKKARI>

Kopio KUryLukkaripohja.png

Kiipeilytreenit ovat vakiryhmässä, kerran (tai enemmän) viikossa sovittuna aikana. 

Ryhmät ovat ikä- ja tasoryhmiä. Kokeneempi junnu voi siirtyä aikaisemmin seuraavaan ryhmään ja taas vasta-alkaja voi aloittaa myös alemmasta tasoryhmästä.  Ryhmää pohtiessa kannattaa ottaa huomioon kiipeilyn varmistamiseen liittyvät vastuullisen ajattelun vaatimukset, eli varmistavissa ryhmissä tulisi olla kypsyyttä ymmärtää kiipeilyn riskit. 

Junnu voi harrastaa kerran viikossa, tai halutessaan useammin valitessaan toisen treeniryhmän.

Tiistain & torstain lead-ryhmä harjoittelee 2 krt/viikossa. Kisaryhmällä on oma treenikalenterinsa. 

Lopullisista sijoitteluista ryhmiin vastaa seurakoordinaattori ja kauden edetessä ohjaajien näkemykset otetaan huomioon.

Ryhmää voidaan vaihtaa tai ehdottaa seuran puolesta vaihdettavaksi, jos vaikuttaa siltä että toinen ryhmä olisi parempi tai turvallisempi. 

 

Yhteydenotot:  Ensisijaisesti ryhmiin ja ilmoittautumiseen liittyvissä asioissa tällä hetkellä mail: juniorit@kiipeilyurheilijat.fi / muissa asioissa p. 0451397041 arkisin klo 12-16 (8.8 alkaen). Uudistamme ilmoittautumisjärjestelmäämme  Suomisporttiin ja tämä tulee helpottamaan arviolta jo syyskuun aikana kaikkea ryhmiin ja ilmoittautumiseen liittyvää.  Suomisportohjeita löytyy täältä: https://tuki.suomisport.fi/ohjeita-seuran-jasenille/

Superjunnut

Salmisaari ja Ristikko

 ma ja ke 16.30 Salmisaari

la 9, 10, 11 ja 12 Salmisaari

ke: 17:00 ja 18:00 Ristikko 

  • Ikäjakauma 5-8 v.

  • Treenimäärä: 1 h/viikko

  • Kiipeilyn ja bouderoinnin harjoittelua

  • Pääosin itsevarmistavilla vaijereilla

  • Yläköydellä vain ohjaajan varmistuksessa

  • Junnut eivät opettele varmistamista 

  • Vaatii lapselta kykyä kuunnella ohjeita ja toimia ryhmässä

Varmistavat 
superjunnut

Salmisaari  ja Ristikko

ti, to ja pe 16:00 Salmisaari

to Ristikko 15:30

  • Ikäjakauma 9-12 v.

  • Treenimäärä: 1,5 ht ai 1h 15min/vko

  • Kiipeilyn ja bouderoinnin harjoittelua

  • Junnut opettelevat varmistamista ylä-köydellä

  • Vaatii lapselta kykyä kuunnella ohjeita ja keskittyä

Yläköysi

Salmisaari

ma-pe: 17:30 -19:00 Salmisaari

ke-to: 15:45-17:00 Ristikko

  • Ikäjakauma 12-15 v. 

  • Treenimäärä: 1,5 h/vko

  • Kiipeilyn ja bouderoinnin tavoitteellista harjoittelua

  • Junnut opettelevat varmistamaan toisiaan yläköydellä

  • Vaatii nuorelta kykyä sisäistää ohjeita ja ymmärtää ohjaajan turvallisuuteen liittyvät säännöt

Lead

Salmisaari ja Ristikkko

ma 19:00 Salmisaari

ti 17:00 Salmisaari

to 19:00 Salmisaari

ke 19:00 Ristikko

  • Ikäjakauma 14-17 v.

  • Treenimäärä: 1,5h/vko

  • Kiipeilyn ja bouderoinnin harjoittelua

  • Ti&to: Valmistava ryhmä kisavalmennukselle (595€)

  • Ma: Junnut varmistavat toisiaan itsenäisesti yläköydellä

  • Ti&to: Junnut varmistavat toisiaan itsenäisesti leadissä

  • Ma: Junnut opettelevat alaköyttä, eli lead-kiipeilyä, sekä varmistamisen taitoja

  • Vaatii nuorelta kykyä sisäistää ohjeita ja ymmärtää ohjaajan turvallisuuteen liittyvät säännöt

  • Vaatii nuorelta vastuullisuutta


Boulder

Salmisaari, Tammisto 
ja Kalasatama

ma 18:00 Kalasatama

ma 17:30 Tammisto

ke 17.30 Salmisaari

 pe 17:30 Kalasatama

  • Ikäjakauma: Ota yhteyttä seurakoordinaattoriin.

  • Treenimäärä: 1,5h/vko

  • Boulderoinnin harjoittelua

  • Edellyttää kykyä toimia itsenäisesti ryhmässä ohjaajan ohjeiden mukaisesti

  • Suositellaan oheistreeniksi köysiryhmälle

 

Kisaryhmään hakeudutaan erikseen ja valinnan ryhmään hyväksymisestä tekevät vastuuvalmentajat.  C/D ikäisten kisaryhmään hakukiipeilyt ovat13.9, 15.9, 20.9 ja 22.9 klo 16-18 Ristikossa. Kisaryhmän syksyn treenit ovat myös samoilla paikoilla ja ajoilla. Ilmoittaudu laittamalla viestiä alla olevaan sähköpostiin.

Yhteydenotot: juniorit(at)kiipeilyurheilijat.fi

Ikäsarjojen painotukset ovat: 

Youth A (2004-2005)

Youth B (2006-2007)

Youth C (2008-2009)

Youth D (2010-2011)

sarjojen junnut, mutta ryhmä on auki kaikenikäisille. 

 

 

Valmennusryhmä 

  • Ohjattuja harjoituksia 2 krt /viikossa

  • Harjoituspäivät ovat tiistaina 16-18  ja torstaina 16-18 

  • Itsenäinen harjoittelu 2 krt viikossa. Treenimaksu sisältää vuosikortin.

  • Hinta 595 € loppukausi 2022 (15.9-22-12)  (seuran jäsenyys maksetaan normaalisti vuosittain)

  • Junnuille tehdään harjoitussuunnitelma koko kaudelle (muut mahdolliset lajit huomioiden)

  • Omatoimisen harjoittelun ja oheistreenin suunnitelma

  • Käydään läpi urheilijan ravinto, palautuminen ja muut vaikuttavat tekijät

  • Psyykkisen valmennuksen huomioiminen

  • Seuranta

  • Kisamatkat perhe kustantaa itse

  • Yhteisöllisyyden ja ryhmädynamiikan huomioiminen

    • Muut yhteiset tapahtumat

    • Vanhempainillat

Youth a/B
Team kiipeilyareena

Yhteydenotot: enni(at)kiipeilyareena.com

 
Junioritoiminta
Junioritoiminta

Ryhmät on jaettu iän sekä kiipeily- ja varmistustaitojen mukaan. Perusryhmissä junnut harrastavat kiipeilyä ja tutustuvat lajiin. Kisaryhmissä kiipeily on junnun ykköslaji, jota treenataan suunnitelmallisesti ja tavoitteellisesti useita kertoja viikossa.

press to zoom
Perusryhmät
Perusryhmät

Kiipeilyn harrastaminen 1-3 kertaa viikossa oman motivaation mukaan. Harrastaa voi köysikiipeilyä ja boulderointia, tai vain boulderointia. Kotihallimme ovat Salmisaaren, Kalasataman ja Tammiston Kiipeilyareenat.

press to zoom
Urheilijan polku
Urheilijan polku

Kuinka erilaisten urheilijoiden polut etenevät seuran ryhmissä. Seura haluaa mahdollistaa kiipeilyn niin harrastuksena, kuin tavoitteelisena lajivalmennuksenakin. Jokainen junnu voi valita omien tavoitteidensa mukaisen polun ja jatkaa kiipeilyä ryhmissä aina aikuiseksi saakka.

press to zoom
Junioritoiminta
Junioritoiminta

Ryhmät on jaettu iän sekä kiipeily- ja varmistustaitojen mukaan. Perusryhmissä junnut harrastavat kiipeilyä ja tutustuvat lajiin. Kisaryhmissä kiipeily on junnun ykköslaji, jota treenataan suunnitelmallisesti ja tavoitteellisesti useita kertoja viikossa.

press to zoom
1/4